中金心水论坛当前位置:中金心水论坛 > 中金心水论坛 >

秋分节气吃什么好

发表时间: 2018-12-03
标签 秋分 脾胃 胃肠 秋分节气 芹菜

1、藕、荸荠、芹菜、梨、柚子、白果、杏仁等蔬菜水果具备滋阴润燥的功效,秋分时适量食用,能防范燥气伤津而|发的肺燥咳嗽、肠燥便秘。

2、从秋离开端,要少吃生菜沙拉等凉性食物及西瓜、香瓜等易损脾胃的瓜果。

推举理由:墨鱼领有滋肝肾、补气血、清胃火的功能,能辅助人体化解食积导致的胃火,是秋季清补的佳品。

推荐理由:芹菜富含膳食纤维,存在促进肠胃蠕动、帮助消化、缓解便秘的功效。秋季因为景象干燥及大量进补,容易引发消化不良、便秘,适量食用芹菜,可增进消化、缓解便秘,减轻胃肠道包袱。 芡实

酸奶

秋分之日阴阳持平、寒热均等、昼夜平分,此时养生宜和谐阴阳,保持阴平阳秘的状态。秋分是白天天气转凉的转折点,秋分之后,"一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”,而寒气侵入人体后,轻易使脾胃功效下降,诱发腹泻、腹痛等胃肠疾病。因此,秋分节令要留心养护脾胃。 秋分饮食宜忌

推荐理由:酸奶含有乳酸菌,能援助人体坚持肠道环境健康,从而不利于腐败细菌的生存跟繁殖,抑制糜烂细菌在胃肠道里产生毒素。因而,秋分节气每天喝1 ~ 2杯酸奶,可改进消化不良、便秘、腹泻等胃肠道问题,保护胃肠健康。 芹菜

推荐理由:中医认为,肾为先天之本,脾胃为后天之本,养胃要先健脾。而芡实性平,味甘,“补而不峻””防燥不腻”,既能益肾,又能健脾,还能祛湿止带,是秋分平补首选的中药食材。 墨鱼



友情链接:

Copyright 2018-2021 中金心水论坛 版权所有,未经授权,禁止转载。